教学目标
- 让学生了解不同类型的跳跃动作，如双脚跳、单脚跳、交替跳等,提高学生的跳跃能力和协调性。
- 通过跳跃练习,增强学生的腿部力量和心肺功能。
- 培养学生对体育活动的兴趣，激发学生的竞争意识和团队合作精神,让学生在跳跃活动中体验快乐。
教学重难点
- 教学重点
- 掌握正确的跳跃姿势，包括起跳、腾空和落地的动作要领。
- 能够熟练运用不同的跳跃方式进行身体活动。
- 教学难点
- 控制跳跃的节奏和力度,保持身体的平衡和协调。
- 在团队活动中,能够与同伴配合完成跳跃任务。
- 讲解示范法：通过清晰的讲解和准确的示范,让学生直观地了解跳跃动作的要领。
- 练习法：安排多种跳跃练习,让学生在实践中逐渐掌握跳跃技巧。
- 游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，增加学习的趣味性,激发学生的积极性。
- 课堂常规
- ++整队,检查人数。
- 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）
- 慢跑热身：围绕操场慢跑两圈，速度适中,保持队伍整齐。
- 关节活动操
- 头部运动
- 肩部运动
- 扩胸运动
- 腰部运动
- 膝关节运动
- 手腕踝关节运动每个动作做 4 个八拍，活动全身关节,预防运动损伤。
（三）基本部分（25 分钟）
- 跳跃动作讲解示范
- 双脚跳
- 动作要领：双脚并拢，膝盖微屈，手臂自然摆动，利用腿部力量蹬地起跳，腾空时身体保持正直，双脚同时落地,屈膝缓冲。
- 教师示范双脚跳的完整动作,学生认真观察。
- 单脚跳
- 动作要领：单脚站立，起跳脚用力蹬地起跳，在空中保持身体平衡，落地时换另一只脚起跳,依次交替进行。
- 教师分别示范左右脚单脚跳,让学生了解动作过程。
- 交替跳
- 动作要领：双++替起跳，像跑步一样，一步一跳,手臂配合腿部动作自然摆动。
- 教师示范交替跳,学生观察并尝试模仿。
- 分解练习
- 原地双脚跳练习
- 学生原地进行双脚跳练习，每组 10 次，做 3 组。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作,强调起跳和落地的要点。
- 单脚跳练习
- 学生分组进行单脚跳练习，每组单脚跳 10 米，左右脚各跳 2 组。
- 鼓励学生尽量跳得远,注意保持身体平衡。
- 交替跳练习
- 学生沿着跑道进行交替跳练习，每组跳 20 米，做 2 组。
- 提醒学生控制好节奏,不要太快或太慢。
- 游戏：接力跳跃比赛
- 将学生分成四组,每组人数相等。
- 每组学生依次站在起跑线后，听到口令后，第一名学生进行双脚跳出发，跳过前方设置的障碍物，到达终点后返回，与第二名学生击掌，第二名学生接着进行单脚跳，依次类推,直到全组学生完成接力。
- 最先完成接力的小组获胜。
- 在游戏过程中，教师强调安全事项，鼓励学生积极参与,为小组争取荣誉。
- 放松活动
- 带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。
- 深呼吸 5 次，然后依次拉伸腿部、腰部、手臂等部位的肌肉，每个部位拉伸 20 - 30 秒。
- 课堂小结
- 对本节课的教学内容进行总结,回顾跳跃动作的要领和重点。
- 表扬学生在课堂上的积极表现和团队合作精神，同时指出存在的不足之处,鼓励学生课后继续练习。
- 布置作业
- 让学生回家后继续进行跳跃练习,巩固所学的跳跃技巧。
- 可以和家人一起进行简单的跳跃游戏,增加运动的趣味性。
- 宣布下课
- 预计大部分学生能够掌握不同类型的跳跃动作,提高跳跃能力。
- 本节课学生的运动强度适中，练习密度约为 50% - 60%，平均心率在 120 - 130 次/分钟。
- 可能出现的问题及解决方法
- 部分学生在跳跃时姿势不正确，如起跳时用力过猛或落地不稳，教师要加强个别指导，及时纠正错误动作,多给予鼓励和帮助。
- 在游戏竞赛过程中，个别学生可能过于紧张，影响发挥，教师要提前做好思想动员工作，强调游戏的趣味性和安全性，让学生放松心态,积极参与。
通过本节课的教学，让学生在快乐中学习跳跃技巧，增强身体素质，培养团队合作精神，为学生的健康成长奠定坚实的基础。💪
教学设计仅供参考，教师可根据实际教学情况进行适当调整。
标签： #身体活动 跳跃》教学设计
（四）结束部分（5 分钟）
师生再见,收拾器材。
教学预计
- 双脚跳
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