教学目标
- 让学生了解游泳的基本知识和技巧,激发学生对游泳运动的兴趣。
- 通过学习游泳技巧,提高学生的身体协调性、柔韧性和力量,增强学生的体质。
- 培养学生勇敢、坚韧的品质,让学生在游泳中体验挑战自我的乐趣,培养自信心。
教学重难点
- 教学重点
- 掌握正确的呼吸方法,即抬头吸气、低头呼气。
- 学会腿部的打水动作,包括直腿打水和屈膝打水。
- 掌握手臂划水的基本动作,如划水、抱水、推水。
- 教学难点
- 呼吸与手臂、腿部动作的协调配合,做到呼吸均匀、动作连贯。
- 纠正学生在游泳过程中出现的错误动作,如腿部下沉、手臂划水无力等。
- 讲解示范法:通过简洁明了的语言讲解和标准规范的动作示范,让学生直观地了解游泳的动作要领。
- 分解练习法:将游泳的完整动作分解为呼吸、腿部动作、手臂动作等部分,让学生逐步进行练习,降低学习难度,提高学习效果。
- 游戏竞赛法:通过组织游泳接力比赛等游戏,激发学生的学习积极性和竞争意识,巩固所学的游泳技巧。
- 开始部分(3 分钟)
- ++整队,检查学生人数。
- 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
- 安排见习生。
- 准备部分(7 分钟)
- 慢跑热身,围绕游泳池慢跑 3 圈,速度适中,保持队伍整齐。
- 关节活动操,活动颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等关节,每个动作做 4 个八拍,预防运动损伤。
- 基本部分(25 分钟)
- 呼吸教学(5 分钟)
- 讲解呼吸方法:抬头吸气,嘴巴张大,吸入足够的空气;低头呼气,嘴巴紧闭,将气慢慢呼出。
- 示范呼吸动作,让学生观察。
- 学生分组练习呼吸动作,每组练习 10 次,教师巡回指导,纠正错误动作。
- 腿部动作教学(8 分钟)
- 直腿打水:讲解直腿打水的动作要领,双腿伸直,脚尖绷直,上下交替打水,打水幅度适中。
- 示范直腿打水动作,学生模仿练习,每组练习 15 次。
- 屈膝打水:讲解屈膝打水的动作要领,双腿屈膝,小腿用力向后下方蹬水,蹬水后迅速收回。
- 示范屈膝打水动作,学生对比练习,每组练习 15 次。
- 学生分组进行腿部动作综合练习,每组练习 20 次,教师巡回指导,纠正错误动作。
- 手臂动作教学(7 分钟)
- 手臂划水:讲解手臂划水的动作要领,手臂入水时,手指自然并拢,手臂向前下方伸展;划水时,手臂弯曲,手掌心从向下转为向后,用力划水;抱水时,手臂向内弯曲,将水抱住;推水时,手臂伸直,将水向后推出。
- 示范手臂划水动作,学生跟随教师的口令进行模仿练习,每组练习 10 次。
- 学生分组进行手臂动作综合练习,每组练习 15 次,教师巡回指导,纠正错误动作。
- 呼吸与手臂、腿部动作配合教学(5 分钟)
- 讲解配合方法:一般采用一次呼吸、一次划水、两次打水的配合方式,即抬头吸气时,手臂划水;低头呼气时,手臂向前伸展,同时双腿打水两次。
- 教师示范配合动作,学生观察。
- 学生分组进行配合练习,每组练习 10 次,教师巡回指导,帮助学生掌握配合节奏。
- 游戏竞赛部分(10 分钟)
- 组织学生进行游泳接力比赛,将学生分成四组,每组人数相等。
- 比赛规则:每组的第一名学生从游泳池一端出发,游到另一端后返回,将接力棒交给下一名学生,依次类推,最先完成比赛的小组获胜。
- 比赛过程中,教师鼓励学生积极参与,为学生加油助威,同时提醒学生注意安全。
- 结束部分(5 分钟)
- 放松活动:带领学生进行放松拉伸,如手臂、腿部的抖动、拉伸等,每个动作做 2 个八拍,缓解肌肉疲劳。
- 课堂小结:总结本节课的教学内容,表扬学生的学习表现,指出存在的问题和不足之处。
- 布置作业:让学生回家后继续练习游泳技巧,巩固所学知识。
- 师生再见,收拾器材。
教学方法
教学过程
教学反思
通过本节课的教学,大部分学生对游泳产生了浓厚的兴趣,掌握了游泳的基本呼吸、腿部和手臂动作以及呼吸与手臂、腿部动作的配合方法,在教学过程中,采用了多种教学方法,如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等,激发了学生的学习积极性,提高了教学效果,但在教学中也发现了一些问题,如部分学生在呼吸与动作配合时不够协调,需要在今后的教学中加强针对性的练习,要更加关注学生的个体差异,对学习困难的学生给予更多的指导和帮助,确保每个学生都能在游泳学习中有所收获。 🏊♀️🏊♂️
标签: #美丽的游泳健将教案