五年级攀爬教学设计

教学目标

1. 让学生了解攀爬运动的基本知识和技能,增强身体协调性和上肢力量。
2. 通过攀爬练习,培养学生勇敢、坚韧的意志品质，提高自我保护意识。
3. 激发学生对体育活动的兴趣,培养团队合作精神。

教学重难点

1. 重点

• 掌握正确的攀爬姿势和动作要领,如手脚配合、身体平衡控制。
• 学会运用上肢力量进行攀爬。

2. 难点

• 能够在攀爬过程中保持身体的稳定和协调,避免晃动和掉落。
• 克服恐惧心理,勇敢地完成攀爬任务。

教学方法

讲解示范法、练习法、游戏竞赛法、保护与帮助法

教学过程

1. 开始部分（3 分钟）

• ++整队,检查人数。
• 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
• 安排见习生。

2. 准备部分（7 分钟）

• 慢跑热身,围绕操场慢跑 2 圈。
• 关节活动操,活动全身关节，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
• 专项准备活动,进行简单的攀爬动作模仿练习，如手脚攀爬墙壁的动作，每个动作做 8-10 次。

3. 基本部分（25 分钟）

• 攀爬知识讲解（5 分钟）
• 教师通过图片、视频等方式向学生讲解攀爬运动的起源、发展和分类，让学生了解攀爬在日常生活和体育活动中的重要性，详细讲解攀爬的安全注意事项，如检查攀爬设备、正确佩戴保护装备等。
• 动作示范（5 分钟）
• 教师亲自示范攀爬的正确动作要领,包括起始姿势、手脚抓握和蹬踏方法、身体重心转移等，示范过程中，边做动作边讲解，让学生更直观地了解动作细节。
• 学生练习（10 分钟）
• 学生分组进行攀爬练习,每组 5-6 人，在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调安全问题，鼓励学生大胆尝试，逐渐掌握攀爬技巧。
• 游戏竞赛：攀爬接力赛（5 分钟）
• 将学生分成四组,每组推选一名代表进行攀爬接力，比赛开始，第一位同学爬上指定高度后返回，与第二位同学击掌，第二位同学再出发，依次类推，最先完成接力的小组获胜，通过游戏竞赛，提高学生的参与度和竞争意识。

4. 结束部分（5 分钟）

• 放松活动,带领学生进行深呼吸放松、肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持 15-30 秒。
• 课堂小结,对本节课学生的表现进行总结评价，表扬积极参与、表现优秀的学生，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的体育活动中继续努力。
• 布置作业,让学生回家后与家长分享本节课所学的攀爬知识和技能。
• 宣布下课,师生再见，收拾器材。

教学预计

1. 预计大部分学生能够掌握攀爬的基本动作要领,部分学生能够完成较高难度的攀爬任务。
2. 本节课学生的运动强度适中,练习密度约为 40%-50%，平均心率 120-130 次/分钟。
3. 可能出现的问题及解决措施：

• 部分学生可能因恐惧而不敢尝试攀爬,教师应加强鼓励和引导，给予更多的支持和帮助，让学生克服心理障碍。
• 学生在攀爬过程中可能出现动作不规范的情况,教师要及时发现并纠正，强调正确的动作要领，确保学生的安全。

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