田径跳高体育教学设计

教学目标

知识与技能目标

• 让学生了解田径跳高的基本规则和动作要领。
• 使大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作,部分学生能熟练运用并提高跳高成绩。

过程与方法目标

• 通过多种教学方法，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。
• 发展学生的下肢力量、协调性和节奏感。

情感态度与价值观目标

• 培养学生勇敢、果断、勇于挑战自我的精神。
• 增强学生的团队合作意识和竞争意识,激发学生对田径运动的兴趣。

教学重难点

1. 教学重点

• 助跑与起跳的衔接。
• 过杆时身体的姿势控制。

2. 教学难点

• 助跑速度与起跳高度的合理匹配。
• 过杆时摆动腿内旋下压和起跳腿上抬外展的协调配合。

教学方法

1. 讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范,让学生直观地了解跳高动作。
2. 分解练习法：将完整的跳高动作分解为助跑、起跳、腾空过杆、落地等环节，分别进行练习,降低学习难度。
3. 游戏竞赛法：组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性,提高学生的参与度和积极性。

教学过程

（一）开始部分（3 分钟）

课堂常规

• ++整队,检查人数。
• 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
• 安排见习生。

（二）准备部分（7 分钟）

慢跑热身

• 围绕田径场慢跑 2 圈，速度适中,保持队伍整齐。

关节活动操

• 头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做 4 个八拍。

专项准备活动

• 高抬腿跑 30 米×2 组
• 后蹬跑 30 米×2 组

（三）基本部分（25 分钟）

讲解示范

• 向学生讲解田径跳高的历史、规则和价值。
• 进行跨越式跳高的完整动作示范,让学生观察动作的全过程。

动作分解教学

• 助跑：讲解助跑的路线、节奏和速度要求，并进行示范，让学生两人一组，一人练习助跑，另一人观察并给予指导，练习 3 次后交换。
• 起跳：重点讲解起跳点的确定、起跳腿的蹬地动作和摆臂动作，学生进行原地起跳练习，体会起跳的发力感觉，每组练习 5 次，共练习 3 组。
• 腾空过杆：讲解过杆时摆动腿内旋下压和起跳腿上抬外展的动作要领，并进行示范，学生利用橡皮筋进行过杆练习，高度逐渐增加，每组练习 3 次，共练习 3 组。
• 落地：强调落地时的缓冲动作，避免受伤，学生进行完整的跳高练习,每次练习后教师及时给予纠正和指导。

游戏竞赛

• 组织学生进行跳高接力比赛，将学生分成四组，每组推选一名代表进行跳高比赛，跳过规定高度后跑回起点与下一名同学击掌，下一名同学再出发，依次进行，最先完成的小组获胜，通过游戏竞赛，进一步巩固学生的跳高技能,提高学生的竞争意识和团队合作精神。

（四）结束部分（5 分钟）

放松活动

• 带领学生进行深呼吸放松和全身肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持 15 - 30 秒。

课堂小结

• 对本节课的教学内容进行总结，表扬学生的学习态度和进步,指出存在的问题和不足之处。

布置作业

• 让学生课后复习本节课所学的跳高动作,自主进行练习。

宣布下课

• 师生再见,收拾器材。

教学预计

1. 预计大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作,部分学生能熟练运用并提高跳高成绩。
2. 预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为 40% - 50%，平均心率为 120 - 130 次/分钟。
3. 可能出现的问题及解决措施

• 部分学生助跑速度过快，导致起跳时动作变形，解决措施：加强助跑节奏的练习,提醒学生根据自己的能力控制助跑速度。
• 部分学生过杆时身体姿态控制不好，解决措施：增加过杆练习的次数，强调过杆时的动作要领,及时给予纠正。

通过本节课的教学，让学生在田径跳高的学习中不仅掌握了技能，还培养了勇敢、挑战自我的精神，提高了身体素质和团队合作能力，使学生在体育课堂中享受运动的乐趣😃。

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