中学跨栏教学教案设计

中学跨栏教学教案设计

教学目标

1. 让学生掌握跨栏的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的协调性和爆发力。
3. 提高学生的运动兴趣和团队协作能力。

   第一课时：跨栏基础知识与热身

教学步骤

1. 导入：通过展示跨栏比赛视频，激发学生的兴趣。

   🎬【视频展示】跨栏比赛精彩瞬间。

2. 讲解：

   • 跨栏运动的基本规则和比赛流程。
   • 跨栏的基本动作要领：起跑、起跨、腾空、落地等。
   • 📚【讲解】跨栏运动的基本知识。

   热身：

   • 简单的拉伸运动,活动全身关节。
   • 🏃‍♂️【热身】慢跑、跳绳等。

   教学活动

   • 学生跟随教师进行热身运动,确保身体状态良好。

   第二课时：跨栏基本动作训练

   教学步骤

   1. 示范：

      • 教师进行跨栏动作的示范,强调动作要领。
      • 🏆【示范】跨栏动作示范。

      分解训练：

      • 起跑训练：学习起跑姿势和起跑技巧。
      • 起跨训练：练习起跨动作，注意跨栏的时机和姿势。
      • 腾空训练：通过模拟跨栏动作，提高腾空能力。
      • 落地训练：练习落地动作，保持身体平衡。

      教学活动

      • 学生分组进行分解训练,教师巡回指导。

      第三课时：跨栏综合训练与比赛

      教学步骤

      1. 综合训练：

         • 结合起跑、起跨、腾空、落地等动作，进行完整的跨栏训练。
         • 🏆【训练】完整跨栏动作训练。

         比赛：

         • 学生分组进行跨栏比赛,评选出最佳成绩。
         • 🏆【比赛】跨栏比赛。

         教学活动

         • 学生分组进行比赛,教师计时并记录成绩。

         通过本节课的学习,学生掌握了跨栏的基本技巧和动作要领，提高了运动能力，在今后的训练中，教师应继续加强学生的技术指导，激发学生的运动兴趣，为学生的全面发展奠定基础。🏆🏃‍♀️🏃‍♂️