高中健身轻器械教案，塑造活力与健康的体魄

教学目标知识与技能目标让学生了解常见轻器械健身的基本原理和方法，掌握正确使用哑铃、弹力带等轻器械进行力量训练和有氧运动的技巧,能够根据自身情况制定简单的轻器械健...

教学计划jiayaozb.com352025-05-04