小班健康活动，小心肥胖教案

活动目标

1. 引导幼儿认识肥胖对身体的危害,增强健康意识。
2. 帮助幼儿了解导致肥胖的原因,培养健康的饮食习惯和生活方式。
3. 通过游戏和互动,让幼儿在轻松愉快的氛围中学习预防肥胖的方法，提高自我保健能力。

活动准备

1. 收集有关肥胖危害的图片、视频资料，制作成PPT。
2. 准备一些与健康饮食相关的食物卡片,如蔬菜、水果、肉类、零食等。
3. 为幼儿准备小贴纸、小奖品若干。
4. 布置活动场地,设置“健康饮食小超市”区域。

活动过程

（一）导入部分

播放一段有趣的动画视频,视频中有各种可爱的小动物，其中有一只胖胖的小猪行动迟缓，总是气喘吁吁，而其他小动物们都很灵活、活泼。

• 提问：“小朋友们，你们觉得小猪为什么和其他小动物不一样呀？”引导幼儿观察并说出小猪很胖，行动不太方便。
• 继续提问：“你们想变得像小猪一样胖吗？为什么呢？”引发幼儿思考肥胖带来的不便，从而引出活动主题——小心肥胖。

（二）认识肥胖的危害

展示PPT,呈现一些肥胖儿童参加体育活动困难、容易生病的图片，以及肥胖对身体器官造成负担的示意图。

• 教师结合图片进行简单讲解：“小朋友们，你们看，胖嘟嘟的身体虽然看起来可爱，但是却会给我们带来很多麻烦哦😟，肥胖会让我们跑不动、跳不高，做什么事情都没力气，而且呀，胖宝宝更容易生病，因为身体太重，各个器官都要更努力地工作，就像背着重重的壳一样好累呀🥺。”
• 请幼儿说一说自己在生活中有没有看到过因为太胖而行动不方便或者经常生病的人,分享自己的感受。

（三）寻找肥胖的原因

教师拿出准备好的食物卡片,一一展示给幼儿看，并提问：“小朋友们，你们喜欢吃这些东西吗？”将卡片分成两组，一组是健康的蔬菜、水果等，另一组是高热量的零食、油炸食品等。

• 请幼儿分别选择自己喜欢的食物卡片,然后引导他们讨论：“你们觉得经常吃哪组食物更容易变胖呢🧐？为什么呀？”
• 教师总结：“像蛋糕、薯条、冰淇淋这些甜甜的、油油的零食，吃多了就会让我们的身体里有好多好多的脂肪，慢慢地就会变胖啦😜，而蔬菜和水果含有丰富的营养，但是热量比较低，多吃它们会让我们的身体更健康，不容易长胖哦🥰。”

播放一段幼儿日常生活的视频,视频中有小朋友长时间看电视、不喜欢运动、暴饮暴食等画面。

• 看完视频后,提问幼儿：“视频里的小朋友做了哪些事情呀？这些事情会不会让他们变胖呢🤔？”引导幼儿观察并发现导致肥胖的生活习惯问题。
• 教师再次总结：“除了吃太多高热量的食物，不喜欢运动、总是坐着看电视或者玩游戏，也会让我们的身体越来越胖😟，所以呀，我们要少吃零食，多运动，这样才能保持健康的身体💪。”

（四）健康饮食游戏

创设“健康饮食小超市”区域，将准备好的食物卡片分类摆放在超市的货架上。

• 给每个幼儿发放一定数量的“购物币”，模拟购物场景，让幼儿在超市中选择自己认为健康的食物。
• 幼儿选好食物后,教师检查并给予指导，告诉幼儿哪些食物是健康的，为什么选择这些食物有助于预防肥胖。

开展“食物配对”游戏，教师在黑板上画出一个大大的餐盘，将一些食物卡片随意贴在餐盘周围。

• 请幼儿根据食物的营养搭配,将合适的食物卡片贴进餐盘里，组成一份健康的午餐或晚餐。
• 将蔬菜（如青菜、胡萝卜）、蛋白质食物（如鸡肉、鱼肉）和主食（如米饭、面条）搭配在一起。
• 游戏过程中,教师引导幼儿了解不同食物的营养价值，以及如何合理搭配饮食才能保持健康，预防肥胖😃。

（五）运动小达人

带领幼儿一起做简单有趣的运动操,如模仿小动物走路（小猫轻手轻脚走、小兔子蹦蹦跳、小鸭子摇摇摆摆走等）、伸展运动、跳跃运动等。

• 鼓励幼儿跟着音乐节奏,欢快地动起来，感受运动的快乐💃🕺。
• 教师强调：“小朋友们，运动可以帮助我们消耗身体里多余的热量，让我们的身体变得更健康、更结实，这样就不容易长胖啦😎！所以我们每天都要多多运动哦！”

组织幼儿进行小型的体育游戏比赛,如接力赛跑、运球比赛等。

• 将幼儿分成若干小组,每组幼儿依次完成比赛项目。
• 比赛结束后,为表现出色的小组和个人颁发小贴纸和小奖品，鼓励幼儿积极参与运动，养成热爱运动的好习惯🥳。

（六）活动总结

与幼儿一起回顾本次活动的内容,提问：“今天我们都学到了什么呀🧐？”引导幼儿回答认识肥胖的危害、导致肥胖的原因、健康饮食的方法以及运动的重要性等。

• 教师进行总结和强化：“小朋友们，我们知道了肥胖会给我们的身体带来很多不好的影响，所以要小心预防肥胖哦😟，我们要少吃高热量的零食，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食物🥰，还要每天坚持运动，这样才能拥有健康的身体，快乐地长大💪！”

请幼儿回家后和爸爸妈妈一起制定一份健康生活计划,包括合理的饮食和运动安排，并鼓励幼儿将计划执行情况分享给老师和小伙伴们🤗。

活动延伸

1. 在班级的图书角投放一些有关健康饮食和预防肥胖的绘本,供幼儿自主阅读和交流。
2. 在美工区提供材料,让幼儿制作“健康饮食海报”，向其他班级的小朋友宣传健康生活方式。
3. 在日常活动中,持续关注幼儿的饮食习惯和运动情况，鼓励幼儿保持健康的生活方式，并定期开展相关的健康主题活动，巩固幼儿所学知识。

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