背越式跳高五次课教学设计

背越式跳高五次课教学设计

第一次课：理论讲解与基本动作学习

📚课程目标：

• 了解背越式跳高的基本原理和技巧。
• 学习背越式跳高的基本动作。

🏋️‍♂️ ：

1. 理论讲解：介绍背越式跳高的起源、发展以及技术特点。
2. 基本动作：讲解并示范起跳、摆动、过杆、落地等基本动作。

📋教学步骤：

1. 热身活动：慢跑、关节活动等。
2. 理论讲解：用PPT展示,结合实际案例讲解。
3. 示范与模仿：教练示范基本动作,学生跟随模仿。
4. 分组练习：学生分组进行基本动作的练习。
5. 总结与反馈：教练对学生的练习进行点评和指导。

第二次课：技术细节与专项训练

🔍课程目标：

• 深入理解背越式跳高的技术细节。
• 进行专项训练,提高动作质量。

🏆 ：

1. 技术细节：讲解起跳角度、摆动幅度、过杆时机等关键细节。
2. 专项训练：进行起跳、摆动、过杆等专项训练。

📋教学步骤：

1. 热身活动：与第一次课相同。
2. 技术讲解：详细讲解技术细节,强调关键点。
3. 示范与模仿：教练示范技术细节,学生跟随模仿。
4. 专项训练：学生分组进行专项训练,教练在旁指导。
5. 总结与反馈：教练对学生的训练进行点评和指导。

第三次课：模拟比赛与心理调整

🏆课程目标：

• 模拟比赛场景,提高学生的实战能力。
• 进行心理调整,增强比赛信心。

🏆 ：

1. 模拟比赛：设置比赛场景,让学生进行模拟比赛。
2. 心理调整：讲解心理调整方法,帮助学生克服紧张情绪。

📋教学步骤：

1. 热身活动：与前两次课相同。
2. 模拟比赛：设置比赛规则,让学生分组进行模拟比赛。
3. 心理调整：讲解心理调整方法,进行心理辅导。
4. 总结与反馈：教练对学生的比赛表现和心理状态进行点评和指导。

第四次课：实战训练与技巧提升

🏆课程目标：

• 在实战中提升背越式跳高的技巧。
• 增强学生的自信心和比赛能力。

🏆 ：

1. 实战训练：进行实战训练,提高学生的实战能力。
2. 技巧提升：针对学生在实战中存在的问题,进行技巧提升。

📋教学步骤：

1. 热身活动：与前三课相同。
2. 实战训练：设置实战场景,让学生进行实战训练。
3. 技巧提升：针对学生在实战中存在的问题,进行个别指导。
4. 总结与反馈：教练对学生的实战表现和技巧进行点评和指导。

第五次课：总结与考核

📚课程目标：

• 对背越式跳高进行全面总结。
• 进行考核,检验学生的学习成果。

📋 ：

1. ：回顾五次课的学习内容,总结背越式跳高的技巧和要点。
2. 考核：进行背越式跳高的考核,检验学生的学习成果。

📋教学步骤：

1. 热身活动：与前三课相同。
2. ：教练对五次课的学习内容进行总结。
3. 考核：进行背越式跳高的考核,学生进行实际操作。
4. 总结与反馈：教练对学生的考核表现进行点评和指导,颁发证书。