少儿换手运球教学设计

教学目标

1. 知识与技能目标
   • 让学生了解换手运球的动作要领,能够较为熟练地掌握换手运球技术。
   • 通过练习,提高学生的控球能力、身体协调性和节奏感。
2. 过程与方法目标
• 通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，引导学生逐步掌握换手运球技术。
• 培养学生自主学习、合作学习的能力，提高学生分析问题和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观目标
• 激发学生对篮球运动的兴趣,培养学生勇于挑战、积极进取的精神。
• 通过团队活动,增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

教学重难点

1. 教学重点
   • 掌握换手运球时的手部动作,即按拍球的部位和用力方向。
   • 控制好球反弹的高度和落点,使换手运球衔接自然流畅。
2. 教学难点
• 换手运球时身体重心的转移和协调配合,保证运球的稳定性和连贯性。
• 能够在快速移动中准确地进行换手运球,并保持较好的节奏感。

教学方法

1. 讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解换手运球的动作要领。
2. 分解练习法：将换手运球技术分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的动作。
3. 游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加学习的趣味性，提高学生的学习积极性和参与度，同时巩固所学技术。
4. 个别指导法：在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时的指导和纠正，确保每个学生都能掌握正确的技术动作。

教学过程

（一）开始部分（3 分钟）

1. 课堂常规
   • ++整队,检查人数。
   • 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
   • 安排见习生。

   （二）准备部分（7 分钟）

   1. 慢跑热身
      • 围绕篮球场慢跑 2 圈，速度适中，保持队伍整齐。
      • 要求：学生注意力集中，跟随老师的口令进行跑步。
   2. 关节活动操
   • 头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
   • 每个动作做 4 个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。
   3. 专项准备活动
   • 原地高抬腿跑：2 组，每组 30 秒。
   • 原地胯下运球：2 组，每组 20 次。
   • 行进间单手运球：2 组，每组篮球场半程。

   （三）基本部分（25 分钟）

   1. 讲解示范换手运球动作要领（3 分钟）
      • 动作要领：以右手运球为例，当球反弹至腰、胸的高度时，右手按拍球的右侧上方，同时身体向左侧转，将球拉引至身体左侧，左手迅速按拍球的左侧上方，将球从身体左侧反弹至右侧，然后右手再次按拍球，如此反复进行，换手运球时，要注意按拍球的部位和用力方向，以及身体重心的转移。
      • 示范：老师分别进行右手到左手、左手到右手的换手运球示范，让学生观察动作的全过程。
   2. 分解练习（10 分钟）
   • 原地单手高运球与换手练习
     • 学生每人一球,在原地进行右手高运球练习，按拍球的部位要正确，球反弹的高度适中，节奏均匀，练习 2 分钟后，进行右手到左手的换手运球练习，同样练习 2 分钟，然后交换方向，左手到右手练习 2 分钟。
     • 要求：学生认真体会按拍球的部位和用力感觉，注意身体重心的平稳。
   • 行进间单手低运球与换手练习
   • 学生两人一组,一人在前面行进间单手低运球，另一人跟随后面模仿练习，练习 2 分钟后，两人交换。
   • 要求：运球时身体重心要降低，眼睛平视前方，注意控制球的落点和反弹高度，换手运球要自然流畅。
   • 完整练习（8 分钟）
   • 学生在篮球场半场进行完整的换手运球练习,从一端运球到另一端，然后再返回，途中进行换手运球。
   • 老师巡回指导,及时纠正学生的错误动作，强调换手运球的要点。
   • 要求：学生尽量加快运球速度，保持动作的连贯性和节奏感，提高控球能力。
   • 游戏：运球接力比赛（4 分钟）
   • 游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一列纵队，每组的第一位学生手持篮球，听到口令后，从起点出发，沿篮球场边线运球至另一端，绕过标志杆后，再沿边线运球返回，将球交给下一位学生，依次进行，最先完成的组获胜。
   • 游戏规则：
     • 运球过程中,必须按规则进行换手运球，如有违例，返回起点重新开始。
     • 交接球时,要在指定区域内完成，否则视为犯规，犯规一次在总时间上加 5 秒。
   • 通过游戏,进一步巩固学生的换手运球技术，提高学生的团队合作意识和竞争意识。

   （四）结束部分（5 分钟）

   1. 放松活动
      • 带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。
      • 深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢吸气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复 5 次。
      • 肌肉拉伸放松：分别对腿部、手臂、肩部等部位的肌肉进行拉伸，每个部位保持 15 - 30 秒。
   2. 课堂小结
   • 对本节课的教学内容进行总结,回顾换手运球的动作要领和练习重点。
   • 表扬学生在本节课中的表现,肯定学生的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。
   3. 布置作业

   课后复习换手运球技术,每人完成 200 次的换手运球练习。

   4. 宣布下课

   师生再见,收拾器材。

   教学预计

   1. 预计大部分学生能够掌握换手运球技术，达到 80%的教学目标。
   2. 预计课的运动强度适中，练习密度为 40% - 45%，平均心率为 120 - 130 次/分钟。
   3. 可能出现的问题及解决方法
      • 部分学生换手运球时动作不连贯,主要原因是对动作要领掌握不熟练，身体协调性差，解决方法是加强分解练习，多进行原地和行进间的换手运球练习，强调动作的节奏感。
      • 个别学生在快速运球时容易出现失误,主要原因是注意力不集中，控球能力不足，解决方法是在练习中提醒学生集中注意力，增加快速运球的练习次数，提高控球能力。

      通过本节课的教学,让少儿学生初步掌握换手运球技术，激发他们对篮球运动的兴趣，培养他们的团队合作精神和竞争意识，在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高和发展。😃🏀

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