排球教学指导设计模板

教学目标

1. 知识与技能目标
   • 学生能够正确说出排球的基本规则和比赛方法。
   • 学生熟练掌握排球的准备姿势、移动、传球、垫球等基本技术动作，80%的学生能够在实践中较为准确地运用这些技术。
2. 过程与方法目标
• 通过多种形式的练习活动，如个人练习、小组练习和对抗练习,培养学生的运动技能和团队协作能力。
• 引导学生在练习过程中观察、分析和纠正自己的技术动作,提高自我学习和自我改进的能力。
3. 情感态度与价值观目标
• 培养学生对排球运动的兴趣和爱好,激发学生参与体育活动的积极性。
• 通过团队练习，培养学生的团队合作精神、竞争意识和勇于挑战自我的品质。

教学重难点

1. 教学重点
   • 掌握排球基本技术动作的要领，如传球时的手指触球部位、垫球时的手臂击球角度等。
   • 理解并遵守排球比赛规则,培养良好的比赛意识。
2. 教学难点
• 如何让学生在实际比赛中灵活运用所学技术,提高技术的实效性。
• 培养学生的团队协作能力，使学生在团队比赛中能够默契配合,发挥团队的最大优势。

教学方法

1. 讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范,让学生直观地了解排球技术动作的要领和比赛规则。
2. 分解练习法：将复杂的排球技术动作分解成若干个简单的环节，逐步进行练习,帮助学生更好地掌握技术动作的细节。
3. 游戏竞赛法：通过组织各种排球游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣和竞争意识,同时让学生在实践中巩固所学技术。
4. 小组合作学习法：将学生分成小组，让学生在小组内相互交流、相互学习、相互帮助,共同提高排球技术水平和团队协作能力。

教学过程

（一）开始部分（3 分钟）

1. 课堂常规
   • ++整队,检查人数。
   • 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
   • 安排见习生。

   （二）准备部分（7 分钟）

   1. 慢跑热身：围绕排球场慢跑 3 圈，速度适中,保持队伍整齐。
   2. 关节活动操
      • 头部运动
      • 肩部运动
      • 扩胸运动
      • 腰部运动
      • 膝关节运动
      • 手腕踝关节运动
      • 每个动作做 4 个八拍，活动全身关节,预防运动损伤。

      （三）基本部分（25 分钟）

      1. 排球基本知识讲解（3 分钟）
         • 介绍排球的起源、发展和特点。
         • 讲解排球比赛的基本规则，如得分规则、发球规则、轮转规则等。
         • 通过简单的图片和视频展示,让学生对排球比赛有更直观的了解。
      2. 排球基本技术教学
      • 准备姿势与移动（5 分钟）
        • 讲解准备姿势的动作要领：双脚左右开立，略宽于肩，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前,双手自然下垂于体前。
        • 示范准备姿势的动作,让学生观察并模仿。
        • 进行移动练习，如并步移动、交叉步移动、跑步移动等，讲解每种移动方法的动作要点,并让学生分组进行练习。
      • 传球技术教学（7 分钟）
      • 讲解传球的动作要领：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双手自然抬起，置于脸前，当球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出，击球点在额前上方一球距离处，传球时，主要靠伸臂力量,通过手指手腕的弹击动作将球传出。
      • 示范传球的动作,让学生仔细观察。
      • 进行传球的分解练习：
        • 原地自传练习，让学生体会手指手腕的用力感觉，每人练习 2 分钟。
        • 两人对传练习，一人抛球，一人传球，距离由近到远，每组练习 2 分钟，共练习 3 组。
      • 在学生练习过程中，巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如手指触球部位不准确、传球时手臂用力不协调等。
      • 垫球技术教学（7 分钟）
      • 讲解垫球的动作要领：采用半蹲准备姿势，两臂夹紧伸直，提肩压腕，手腕下压，用前臂腕关节以上 10 厘米左右的地方击球的后下方，击球时，根据来球的速度、力量和方向，运用手臂的迎击动作,控制好击球的角度和力量。
      • 示范垫球的动作,让学生观察。
      • 进行垫球的分解练习：
        • 原地自垫练习，让学生体会垫球的动作感觉，每人练习 2 分钟。
        • 两人对垫练习，一人抛球，一人垫球，距离由近到远，每组练习 2 分钟，共练习 3 组。
      • 在学生练习过程中，注意观察学生的动作，及时纠正学生的错误动作，如垫球时手臂没有夹紧、击球部位不准确等。
      • 游戏竞赛：“传球接力赛”（5 分钟）
      • 将学生分成四组,每组人数相等。
      • 每组学生站成一列纵队，第一个学生手持排球，听到口令后，将球传给第二个学生，第二个学生再将球传给第三个学生，依次类推，最后一个学生将球传回给第一个学生,最先完成传球接力的小组获胜。
      • 在游戏过程中，强调传球的准确性和速度,同时注意安全。

      （四）结束部分（5 分钟）

      1. 放松活动

         带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持 15 - 30 秒,帮助学生缓解肌肉疲劳。

      2. 课堂小结
         • 对本节课的教学内容进行总结，回顾排球的基本知识、基本技术和游戏竞赛情况。
         • 表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处,鼓励学生课后继续练习。
      3. 布置作业
      • 让学生回家后复习本节课所学的排球基本技术动作，每个动作练习 10 分钟。
      • 让学生观看一场排球比赛视频,了解排球比赛的战术配合和比赛过程。
      4. 宣布下课

      师生再见,收拾器材。

      教学预计

      1. 预计大部分学生能够掌握排球的基本技术动作，达到教学目标。
      2. 预计本节课的运动强度适中，练习密度为 40% - 50%，平均心率为 120 - 130 次/分钟。
      3. 可能出现的问题及解决方法
         • 部分学生在传球和垫球时，手指手腕用力不协调，导致球的方向和力量控制不好，解决方法：加强分解练习，让学生多体会手指手腕的用力感觉,同时在练习过程中及时纠正学生的错误动作。
         • 在游戏竞赛过程中，可能会出现个别学生过于紧张，影响传球的准确性，解决方法：在游戏前进行适当的心理辅导，鼓励学生放松心态,同时在游戏过程中给予学生更多的支持和鼓励。

         教学反思

         通过本节课的教学，学生对排球运动有了更深入的了解，基本掌握了排球的准备姿势、移动、传球和垫球等基本技术动作，达到了预期的教学目标，在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法和小组合作学习法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度，注重学生的个体差异，及时给予指导和帮助，让每个学生都能在原有基础上有所进步，在教学中也发现了一些不足之处，如部分学生的技术动作还不够熟练，需要在今后的教学中加强练习；在团队协作方面，还需要进一步培养学生的默契程度，在今后的教学中，将不断改进教学方法，优化教学过程，提高教学质量，让学生更好地享受排球运动带来的乐趣。💪🏐

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