扣篮双脚左右起跳教案

扣篮双脚左右起跳教案

🌟 教学目标 🌟

1. 学生能够掌握扣篮双脚左右起跳的基本技巧。
2. 提高学生的协调性和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和自信心。📚一、热身活动
4. 跳绳：每人跳50次，分组进行，以激发学生的运动热情。
5. 伸展运动：包括头部、肩部、腰部、腿部等部位的伸展，预防运动损伤。

技术讲解

1. 双脚左右起跳动作分解：

   • 起跳前,身体重心下沉，双脚分开与肩同宽。
   • 双手叉腰,保持身体平衡。
   • 起跳时,用力蹬地，迅速转换重心至起跳腿。
   • 双脚左右摆动,带动身体向两侧移动。
   • 在空中,尽量保持身体平衡，准备扣篮。

   扣篮动作讲解：

   • 起跳后,迅速收腹，双手抱球。
   • 落地前,将球举过头顶，准备扣篮。
   • 扣篮时,用力将球扣入篮筐。

   分组练习

   1. 学生分为两组,每组轮流进行双脚左右起跳练习。
   2. 教师巡回指导,纠正动作不规范的学生。

   实战演练

   1. 学生分组进行扣篮比赛,以激发学生的竞技热情。
   2. 教师观察学生表现,给予表扬和鼓励。

   🎯 教学方法 🎯

   1. 视频教学：播放扣篮双脚左右起跳的动作示范，让学生直观了解动作要领。
   2. 分组练习：让学生在小组内互相学习、交流，提高学习效果。
   3. 教师示范：教师亲自示范动作，让学生模仿学习。

   🌈 教学评价 🌈

   1. 观察学生在练习过程中的动作规范程度。
   2. 评价学生在实战演练中的表现,如扣篮成功率、动作流畅度等。
   3. 收集学生反馈,了解教学效果，不断改进教学方法。

   通过本节课的学习,相信学生们能够掌握扣篮双脚左右起跳的基本技巧，提高自己的运动能力。🏀🎉