启动变向详细教学设计

教学目标

1. 知识与技能目标
   • 学生能够理解启动变向的动作原理和关键要点。
   • 80%的学生能够较为熟练地掌握启动变向的基本动作，包括快速启动、改变方向时的脚步移动和身体重心转移。
2. 过程与方法目标
• 通过专项练习、小组合作和游戏竞赛等活动，培养学生的身体协调性、灵敏性和反应能力。
• 引导学生在练习过程中发现问题、分析问题并解决问题，提高自主学习和合作学习的能力。
3. 情感态度与价值观目标
• 培养学生对体育运动的兴趣和热爱,增强学生的团队合作意识和竞争意识。
• 让学生在克服困难的过程中,体验成功的喜悦，培养坚韧不拔的意志品质。

教学重难点

1. 教学重点
   • 启动时的快速蹬地发力,为变向提供足够的初速度。
   • 变向时的脚步动作,如内侧脚蹬地、外侧脚迅速跨步，以及身体重心的快速转移。
2. 教学难点
• 启动与变向动作的衔接要流畅、连贯，一气呵成。
• 在变向过程中保持身体的平衡和控制,避免因重心不稳而摔倒。

教学方法

1. 讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解启动变向的动作要领。
2. 分解练习法：将启动变向动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生掌握每个环节的动作技巧。
3. 游戏竞赛法：组织学生进行游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性和挑战性，激发学生的学习积极性。
4. 纠错法：在学生练习过程中，及时发现问题并给予纠正，确保学生掌握正确的动作技术。

教学过程

（一）开始部分（3 分钟）

1. 课堂常规
   • ++整队,检查人数。
   • 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
   • 安排见习生。

   （二）准备部分（7 分钟）

   1. 慢跑热身
      • 围绕操场慢跑 3 圈，速度适中，保持队伍整齐。
      • 在慢跑过程中,引导学生注意调整呼吸，体会跑步时身体的节奏感。
   2. 关节活动操
   • 头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做 4 个八拍。
   • 活动全身关节,预防运动损伤。

   （三）基本部分（25 分钟）

   1. 启动变向动作讲解示范（3 分钟）
      • 教师讲解启动变向的动作原理：启动变向是在快速奔跑过程中，通过改变身体重心和脚步方向，迅速改变运动方向的一种技术动作，它需要良好的爆发力、协调性和反应能力。
      • 教师进行完整的启动变向动作示范,让学生观察动作的全过程，示范时，强调动作的关键环节和要点，如启动时的蹬地发力、变向时的脚步移动和身体重心转移等。
   2. 启动变向分解练习（12 分钟）
   • 启动练习
     • 学生两人一组,相距 5 米站立。
     • 一人做启动动作,快速蹬地向前冲刺 5 米，另一人观察并评价其动作是否正确。
     • 练习 3 次后，两人交换，重点强调启动时的蹬地发力要迅速、有力，上体前倾，手臂积极摆动。
   • 变向脚步练习
   • 在操场上画一条直线,学生站在直线一侧。
   • 学生练习内侧脚蹬地、外侧脚迅速跨步变向的动作，每次变向跨越直线，重复练习 10 次。
   • 教师巡回指导,纠正学生的脚步动作，强调变向时外侧脚要快速、有力地跨步，内侧脚蹬地要充分。
   • 启动与变向衔接练习
   • 学生在慢跑过程中,听到教师口令后，迅速做启动变向动作，改变方向后继续慢跑。
   • 重复练习 8 次，逐渐加快启动和变向的速度，要求学生在启动与变向衔接时动作要流畅、连贯，身体重心转移要及时。
   • 小组合作练习（8 分钟）
   • 将学生分成 4 个小组，每组 8 - 10 人。
   • 每个小组在操场的一角进行启动变向接力比赛,比赛规则如下：
     • 每组第一个学生从起点出发,做启动变向动作绕过障碍物后返回，与第二个学生击掌。
     • 第二个学生重复第一个学生的动作,依次类推，最先完成接力的小组获胜。
   • 小组练习过程中,教师巡回指导，鼓励学生相互交流、相互帮助，共同提高启动变向的技术水平，强调比赛过程中的安全问题，避免学生因碰撞而受伤。

   （四）游戏竞赛部分（10 分钟）

   1. “蛇形跑接力”游戏
      • 在操场上设置蛇形跑道,跑道上每隔一定距离放置一个标志物。
      • 将学生分成 4 个小组，每组人数相等。
      • 游戏规则：每组第一个学生从起点出发，沿着蛇形跑道做启动变向跑，绕过所有标志物后返回起点，与第二个学生击掌，第二个学生重复第一个学生的动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。
      • 通过游戏,进一步巩固学生的启动变向技术，提高学生在实际情境中的运用能力，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。
   2. 游戏总结与评价
   • 游戏结束后,教师对各小组的表现进行总结和评价，表扬表现优秀的小组和个人，肯定他们在游戏中的努力和进步。
   • 对游戏过程中出现的问题进行分析和讲解,再次强调启动变向的动作要点和注意事项，让学生加深印象。

   （五）结束部分（5 分钟）

   1. 放松活动
      • 带领学生进行放松拉伸练习,如深呼吸、手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持 15 - 30 秒。
      • 帮助学生放松身体肌肉,缓解运动疲劳，促进身体机能的恢复。
   2. 课堂小结
   • 回顾本节课的教学内容,总结学生在启动变向技术学习方面的表现和进步。
   • 对学生在课堂上的积极参与和团队合作精神给予肯定和表扬,鼓励学生在今后的体育学习和生活中继续保持。
   3. 布置作业
   • 要求学生课后自主练习启动变向技术,每次练习 10 - 15 分钟，巩固所学知识和技能。
   • 思考如何将启动变向技术运用到其他体育项目或日常生活中,提高身体的灵活性和应变能力。
   4. 宣布下课

   师生再见,收拾器材。

   教学预计

   1. 预计大部分学生能够掌握启动变向的基本动作，达到教学目标。
   2. 预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为 40% - 50%，平均心率为 120 - 130 次/分钟。
   3. 可能出现的问题及解决措施
      • 部分学生启动时蹬地发力不足,导致启动速度慢，解决措施：加强启动练习，强调蹬地发力的重要性，通过针对性的力量训练提高学生的腿部力量。
      • 变向时脚步动作不规范,身体重心转移不及时，解决措施：增加变向脚步练习的时间和次数，教师加强指导，及时纠正学生的错误动作，让学生多体会身体重心转移的感觉。
      • 游戏竞赛过程中可能出现学生因急于求成而犯规的情况,解决措施：在游戏前详细讲解比赛规则，强调遵守规则的重要性，在比赛过程中及时提醒学生，对犯规行为进行适当处罚。

      通过以上详细的教学设计,让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握启动变向技术，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作精神和竞争意识，促进学生全面发展。😃仅供参考，你可以根据实际教学情况进行调整和修改，如果你还有其他问题，欢迎继续向我提问。

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