高中背越式跳高教案

高中背越式跳高教案

教学目标

1. 技能目标：使学生掌握背越式跳高的基本技术，提高跳跃能力。
2. 认知目标：了解背越式跳高的原理和发展历程。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、自信的竞技精神。

   第一课时：理论讲解与准备活动

教学步骤：

1. 导入：通过展示背越式跳高世界纪录视频，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解：
   • 背越式跳高的发展历程
   • 背越式跳高的技术要领
   • 背越式跳高的器材准备
3. 准备活动：
• 热身跑：慢跑2圈
• 关节活动：肩、膝、踝关节拉伸
• 肌肉拉伸：腿、腰、手臂等肌肉群

第二课时：技术动作学习与练习

教学步骤：

1. 技术动作学习：
   • 起跳：讲解起跳姿势、发力顺序等
   • 过杆：讲解背越式过杆动作、身体姿势等
   • 落地：讲解落地姿势、缓冲动作等
2. 分解练习：
• 起跳练习：分组进行，纠正动作
• 过杆练习：模拟过杆动作，提高协调性
• 落地练习：练习落地姿势，增强缓冲能力
3. 完整动作练习：学生尝试完成背越式跳高完整动作

第三课时：技术巩固与比赛模拟

教学步骤：

1. 技术巩固：
   • 重复练习起跳、过杆、落地动作
   • 针对个别学生进行个别指导
2. 比赛模拟：
• 分组进行背越式跳高比赛
• 记录成绩,分析问题
3. ：
• 总结本次课程学习内容
• 鼓励学生课后继续练习

教学评价

• 观察学生在练习中的动作规范性
• 记录学生的跳跃成绩,分析进步情况
• 收集学生反馈,了解教学效果