社会体育篮球指导教案，助力篮球爱好者成长

教学目标

知识与技能目标

• 让学员了解篮球运动的基本规则和常用术语。
• 帮助学员掌握篮球的基本姿势、持球、传球、接球、运球等基础技术动作。
• 培养学员的篮球意识,如进攻意识、防守意识和团队协作意识。

过程与方法目标

• 通过讲解示范、练习巩固、游戏竞赛等教学方法，提高学员的篮球技术水平和身体素质。
• 培养学员的自主学习能力和创新思维,使他们能够在今后的练习中不断提高自己。

情感态度与价值观目标

• 激发学员对篮球运动的兴趣和热爱,培养他们积极参与体育活动的习惯。
• 培养学员的竞争意识和团队合作精神,让他们在篮球运动中学会尊重对手、尊重队友，增强集体荣誉感。

教学重难点

1. 教学重点

• 篮球基本姿势的正确性,包括站立姿势、脚步移动等，这是后续技术动作的基础。
• 传球、接球、运球技术动作的规范性，如传球的手法、接球的手型、运球的节奏等。

2. 教学难点

• 培养学员的篮球意识,使他们能够在比赛中根据场上情况合理运用技术动作。
• 提高学员的团队协作能力,让他们明白在篮球比赛中团队配合的重要性，并学会与队友默契配合。

教学方法

1. 讲解示范法通过清晰、准确的语言讲解和标准的动作示范，让学员直观地了解篮球技术动作的要领和方法。
2. 分解练习法将复杂的篮球技术动作分解成若干个简单的动作，让学员逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。
3. 游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，增加学习的趣味性，激发学员的学习积极性，同时培养学员的竞争意识和团队协作精神。

教学过程

（一）开始部分（5 分钟）

1. 课堂常规

• ++整队,检查人数。
• 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
• 安排见习生。

（二）准备部分（10 分钟）

1. 慢跑热身围绕篮球场慢跑 3 圈，速度适中，保持队伍整齐，让学员身体微微出汗。
2. 关节活动操

• 头部运动
• 肩部运动
• 扩胸运动
• 腰部运动
• 膝关节运动
• 手腕踝关节运动每个动作做 4 个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（30 分钟）

1. 篮球基本姿势讲解示范（5 分钟）

• 讲解基本姿势的重要性：正确的基本姿势能够帮助我们保持身体平衡，快速移动，更好地完成各种技术动作。
• 示范基本姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心降低，身体前倾，眼睛平视前方。
• 学员练习：学员按照示范动作进行模仿练习，每个动作做 2 个八拍，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 持球、传球、接球技术教学（10 分钟）

• 持球讲解示范：双手持球，手指自然分开，掌心空出，将球放在胸前，手臂弯曲，保护好球。
• 传球讲解示范：
• 双手胸前传球：双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，双手持球于胸前，拇指相对成“八”字形，传球时两臂前伸，手腕用力将球传出，球飞行时呈抛物线。
• 单手肩上传球：以右手传球为例，双脚前后开立，左脚在前，右手持球于右肩上方，肘部外展，身体右转，同时右臂引球至肩后，手腕后屈，手指拨球，将球传出。
• 接球讲解示范：
• 双手接球：两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，手指触球后，两臂随球后引缓冲来球的力量。
• 单手接球：以右手接球为例，右脚向来球方向跨出，同时右臂伸出，手掌成勺形，手指自然分开，手指触球后，手臂随球后引缓冲来球力量。
• 学员练习：学员两人一组，一人持球，一人练习接球，依次进行传球和接球练习，每个动作练习 10 次后交换，教师巡回指导，纠正学员的错误动作，如传球的发力方式、接球的手型等。

3. 运球技术教学（10 分钟）

• 高运球讲解示范：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球，它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
• 低运球讲解示范：抬头，目视前方，两腿迅速弯曲，降低重心，上体前倾，球反弹的高度在膝关节以下叫低运球，它是在有防守队员阻挠情况下，为了保护球，突破防守时，所采用的一种运球方法。
• 学员练习：学员每人一球，先进行高运球练习，速度由慢到快，练习 1 分钟后进行低运球练习，同样速度由慢到快，练习 1 分钟，教师巡回指导，提醒学员注意运球的节奏和手型，以及身体重心的控制。

（四）游戏部分（10 分钟）

游戏名称：传球接力赛游戏目的：通过游戏进一步巩固学员的传球技术，提高学员的团队协作能力和竞争意识。游戏方法：将学员分成四组，每组人数相等，每组学员站成一列纵队，每组的第一个学员手持篮球，游戏开始后，第一个学员将球传给第二个学员，第二个学员再传给第三个学员，依次类推，最后一个学员接球后跑到队伍的最前面，将球传给第一个学员，然后站到队伍的末尾，最先完成传球接力的小组获胜。游戏规则：

• 传球过程中必须采用双手胸前传球的方式,否则视为犯规，犯规一次在该组总时间上加 5 秒。
• 接球时必须双手接球,球落地后要捡起重新传球，否则视为失误，失误一次在该组总时间上加 3 秒。

（五）结束部分（5 分钟）

1. 放松活动带领学员进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持 15 - 30 秒，帮助学员缓解肌肉疲劳，放松身心。
2. 课堂小结

• 对本节课的教学内容进行总结,回顾篮球基本姿势、持球、传球、接球、运球等技术动作的要点。
• 表扬学员在本节课中的表现,肯定学员的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学员在今后的练习中不断改进。

3. 布置作业

• 让学员回家后复习本节课所学的篮球技术动作,每个动作练习 10 - 15 分钟。
• 观看篮球比赛视频,了解篮球比赛的规则和战术配合，提高篮球意识。

4. 宣布下课师生再见，收拾器材。

教学反思

通过本节课的教学,大部分学员对篮球运动表现出了浓厚的兴趣，基本掌握了篮球的基本姿势、持球、传球、接球、运球等基础技术动作，在教学过程中，采用了讲解示范、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，激发了学员的学习积极性，提高了课堂教学效果，但在教学中也发现了一些问题，如部分学员的篮球意识还比较薄弱，在比赛中不能很好地根据场上情况运用技术动作；个别学员的团队协作能力有待提高，在游戏竞赛中不能与队友默契配合，在今后的教学中，将加强对学员篮球意识和团队协作能力的培养，通过更多的比赛和实践活动，让学员在实际操作中不断提高自己的篮球水平，根据学员的个体差异，制定更加有针对性的教学计划，满足不同学员的学习需求，促进学员全面发展。💪🏀

标签： #社会体育篮球指导教案