中国女排接发球教学设计

教学目标

1. 让学生了解中国女排接发球技术的重要性和基本原理。
2. 学生能够掌握中国女排接发球的基本姿势、动作要领和节奏。
3. 通过练习，提高学生的接发球能力,增强学生的团队协作意识和竞争意识。

教学重难点

1. 教学重点

• 正确的接发球姿势，包括双脚站位、身体重心转移等。
• 手臂的伸展和击球动作,保证球的稳定性和准确性。

2. 教学难点

• 如何根据不同的发球方式做出及时、准确的反应。
• 控制好接发球的力量和方向,使球能够顺利地过渡到进攻环节。

教学方法

1. 讲解示范法：通过详细的讲解和准确的示范,让学生直观地了解中国女排接发球的技术动作。
2. 分解练习法：将接发球技术分解为几个部分，逐步进行练习,帮助学生更好地掌握每个环节。
3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加练习的趣味性,提高学生的积极性和参与度。

教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1. 课堂常规

• ++整队,检查人数。
• 师生问好,宣布本节课的教学内容和目标。
• 安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）

1. 慢跑热身

• 围绕排球场慢跑3圈，速度适中,保持队伍整齐。

2. 关节活动操

• 头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动,每个动作做4个八拍。

（三）基本部分（25分钟）

1. 讲解示范中国女排接发球技术（5分钟）

• 讲解中国女排接发球在比赛中的重要性，如良好的接发球可以为本队创造更多的进攻机会,打乱对方的战术部署等。
• 示范接发球的完整动作，包括准备姿势（双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，身体重心稍向前倾，眼睛注视来球）、手臂动作（手臂自然弯曲，置于胸前，手指自然张开）、击球动作（当球接近时，手臂迅速伸直，手腕用力击球的后中下部，同时身体重心随击球动作向前上方移动）。

2. 分解练习（10分钟）

• 准备姿势练习
• 学生两人一组，一人发口令，另一人做准备姿势，每个姿势保持10秒钟，然后交换,重点强调双脚站位和身体重心的控制。
• 手臂动作练习
• 学生原地做手臂伸展和弯曲的动作，体会手臂的放松和用力感觉，每个动作做10次,然后交换方向。
• 击球动作练习
• 利用排球墙，让学生距离墙2 - 3米，将球抛向墙，然后用正确的击球动作击球，体会击球的部位和用力方式，每组练习10次,共练习3组。

3. 完整接发球练习（10分钟）

• 学生两人一组，一人发球，另一人进行接发球练习，每个学生接发球10次后交换，要求学生注意观察来球，及时做出反应,运用正确的接发球技术。
• 在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如击球部位不准确、身体重心没有及时转移等。

（四）游戏竞赛部分（10分钟）

1. 接发球比赛

• 将学生分成四组，每组推选一名代表站在场地一端发球,其他学生在场地另一端依次接发球。
• 接发球队员成功接球后，将球传给下一名队员,依次类推。
• 比赛规则：球落地或出界即为失误，失误后由对方发球，在规定时间内,接住球次数最多的组获胜。
• 通过游戏竞赛，进一步提高学生的接发球能力和团队协作意识,让学生在实战中更好地掌握接发球技术。

（五）结束部分（5分钟）

1. 放松活动

• 带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持15 - 30秒钟,缓解学生的肌肉疲劳。

2. 课堂小结

• 对本节课的教学内容进行总结，回顾中国女排接发球技术的重点和难点，表扬学生在练习中的积极表现和进步之处,同时指出存在的问题和不足之处。

3. 布置作业

• 让学生课后自行练习接发球技术，每次练习时间不少于15分钟,可以与家人或同学一起练习。

4. 宣布下课

• 师生再见,收拾器材。

教学预计

1. 预计大部分学生能够掌握中国女排接发球的基本技术动作，接发球成功率达到60%以上。
2. 通过游戏竞赛，学生的团队协作意识和竞争意识将得到进一步增强,课堂气氛活跃。
3. 预计本节课的运动强度适中，练习密度为40% - 50%，平均心率为120 - 130次/分钟。

在教学过程中，要充分结合中国女排的拼搏精神，激励学生积极参与练习，不断提高自身的排球技术水平，培养学生的坚韧品质和团队荣誉感😃，让学生在学习中国女排接发球技术的同时，感受到排球运动的魅力和乐趣🎾。

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