儿童武术自选套路教案

儿童武术自选套路教案

教案背景

武术,作为中国传统文化的瑰宝，不仅锻炼身体，还能培养孩子的意志力和团队精神，本教案旨在为儿童提供一套自选武术套路，帮助他们更好地了解武术，享受武术带来的乐趣。

教案目标

1. 让儿童了解武术的基本动作和技巧。
2. 培养儿童对武术的兴趣,激发他们的运动潜能。
3. 增强儿童的身体素质,提高他们的自我保护能力。

热身活动（5分钟）

1. 慢跑：带领儿童慢跑5分钟，提高身体温度，预防运动损伤。
2. 关节活动：活动肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节，增加关节灵活性。

基本动作教学（15分钟）

1. 拳法：教授儿童基本拳法，如冲拳、勾拳、劈拳等。
2. 腿法：教授儿童基本腿法，如弹腿、扫腿、踢腿等。
3. 步法：教授儿童基本步法，如弓步、马步、歇步等。

自选套路教学（20分钟）

1. 选择套路：根据儿童的兴趣和身体素质，选择适合他们的武术套路。
2. 分解教学：将套路分解成若干动作，逐一教学。
3. 连贯练习：引导儿童将分解的动作连贯起来，形成完整的套路。

放松活动（5分钟）

1. 呼吸调整：指导儿童进行深呼吸，放松身心。
2. 拉伸运动：对全身进行拉伸，缓解肌肉紧张。

通过本教案,儿童可以学习到一套自选武术套路，提高他们的身体素质和武术技能，在教学过程中，教师应注意以下几点：

1. 循序渐进：根据儿童的接受能力，逐步提高难度。
2. 耐心指导：关注每个儿童的学习进度，耐心指导。
3. 鼓励表扬：及时给予儿童鼓励和表扬，增强他们的自信心。

🎉 让我们一起走进武术的世界，感受中华传统文化的魅力吧！🥋🌟