自由泳手臂收腿教学设计

🏊‍♂️自由泳手臂收腿教学设计详解🏊‍♀️

自由泳作为游泳运动中最基本也是最受欢迎的一种泳姿,其动作的规范与否直接影响到游泳的效率与乐趣，我们就来详细探讨一下自由泳手臂收腿的教学设计。

教学目标

1. 让学生掌握自由泳手臂的正确姿势和动作要领。
2. 培养学生协调配合收腿与手臂动作的能力。
3. 提高学生的自由泳速度和耐力。
4. 自由泳手臂动作分解教学
5. 收腿动作分解教学
6. 手臂与收腿的配合教学

教学步骤

🌟第一步：理论讲解

• 通过视频或图片展示自由泳手臂和收腿的标准动作。
• 讲解手臂和收腿的生理原理,让学生了解动作的科学性。

🌟第二步：示范教学

• 教师现场示范自由泳手臂和收腿的动作,强调动作的要点。
• 学生跟随教师动作,初步感受动作的感觉。

🌟第三步：分解练习

1. 手臂练习：让学生单独练习手臂动作，注意手型和划水路线。
2. 收腿练习：让学生单独练习收腿动作，注意腿部的折叠和力量集中。

🌟第四步：配合练习

• 学生尝试将手臂和收腿动作结合起来,注意动作的流畅性和协调性。
• 教师现场指导,纠正学生的错误动作。

🌟第五步：完整练习

• 学生进行完整的自由泳练习,注意动作的连贯性和速度。
• 教师巡回指导,对学生的表现进行评价和反馈。

教学评价

1. 观察学生手臂和收腿动作的规范性。
2. 评估学生动作的协调性和流畅性。
3. 关注学生的进步和成长。

通过以上教学设计,相信学生们能够更好地掌握自由泳手臂收腿的动作要领，为提高游泳水平打下坚实的基础。🌊🏊‍♂️🏊‍♀️