新手排球拦网训练教案

新手排球拦网训练教案

教学目标

1. 了解排球拦网的基本技巧和策略。
2. 提高学生的拦网能力和团队协作能力。
3. 培养学生的自信心和比赛意识。

   第一节：拦网基本技巧

热身活动：

1. 8分钟慢跑,增强学生体能。
2. 简单的拉伸运动,预防运动损伤。

拦网技巧讲解：

1. 站位：讲解拦网时的站位要领，包括脚尖朝向、脚距等。
2. 起跳：讲解起跳时的姿势，强调脚跟用力，迅速起跳。
3. 拦网动作：讲解拦网时的手臂姿势，强调手臂伸直，掌心朝向对方。

实践练习：

1. 学生分组,每组一名队员进行拦网练习。
2. 教师指导,纠正学生的动作。

第二节：拦网策略与团队协作

拦网策略讲解：

1. 判断对方进攻：讲解如何判断对方的进攻方式和角度。
2. 拦网时机：讲解何时进行拦网，以及如何与队友进行配合。

团队协作练习：

1. 学生分组,进行拦网配合练习。
2. 教师指导,强调团队协作的重要性。

第三节：实战演练

实战演练：

1. 学生分组,进行实战比赛。
2. 教师观察,指出学生的不足，给予指导。

1. 总结拦网技巧和策略,强调重点。
2. 鼓励学生课后加强练习,提高拦网能力。
3. 强调团队协作的重要性,培养学生的团队精神。

🎉 通过本节课的学习，相信学生们在拦网方面会有很大的提升，让我们一起努力，为班级的排球比赛贡献自己的力量！🏆🏆🏆