库里20分钟投篮教学设计

库里20分钟投篮教学设计 🏀🌟

在篮球这项运动中，投篮是每位球员的基本功，而库里作为NBA历史上最伟大的射手之一，他的投篮技巧无疑值得所有篮球爱好者学习，我们就来为大家设计一个20分钟的投篮教学课程，帮助你提升投篮技能，迈向库里级别的射手！🔥

教学目标

1. 基本姿势掌握：确保学员能够正确地站立和握球。
2. 投篮动作标准化：使学员掌握库里式的投篮动作。
3. 投篮准确性提升：通过反复练习,提高学员的投篮命中率。

教学准备

1. 篮球场：一个标准的篮球场,用于投篮练习。
2. 篮球：至少3个篮球,以便学员分组练习。
3. 计时器：用于控制教学时间。
4. 篮球训练器材：如投篮辅助器、弹跳球等。

教学步骤

热身活动（5分钟）

• 慢跑：带领学员慢跑5分钟,以激活全身肌肉。
• 拉伸：进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和手臂。

投篮姿势教学（5分钟）

• 站立姿势：讲解并示范正确的站立姿势，强调双脚分开与肩同宽,膝盖微弯。
• 握球方法：教授库里式的握球方法，确保手指自然弯曲,手腕放松。

投篮动作分解（5分钟）

• 投篮动作：分解库里式的投篮动作，包括运球、起跳、出手和跟进。
• 示范与模仿：教练示范投篮动作,学员跟随模仿。

投篮练习（5分钟）

• 定点投篮：学员在三分线外进行定点投篮练习,每人5次。
• 移动投篮：教练喊出方向，学员进行移动投篮练习,每人5次。

总结与反馈（5分钟）

• ：回顾今天学习的投篮技巧。
• 反馈：教练对学员的表现进行点评,指出优点和需要改进的地方。

通过这个20分钟的投篮教学设计，学员们可以初步掌握库里式的投篮技巧，但篮球技能的提升需要长期的坚持和练习，希望每位学员都能在篮球的道路上越走越远，成为下一个库里！🌟🏀💪