站立式跑教学设计 七年级

七年级学生必备技能🏃‍♂️

在体育教学中,站立式跑是一项基础且重要的技能，对于七年级的学生来说，掌握正确的站立式跑技巧不仅有助于提高他们的运动能力，还能培养他们的团队协作精神，以下是一份针对七年级学生的站立式跑教学设计方案，让我们一起来看看吧！📚

教学目标

1. 技能目标：使学生掌握站立式跑的基本动作要领，提高跑动时的稳定性和协调性。

2. 认知目标：让学生了解站立式跑的起源、发展及其在体育比赛中的应用。

3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强自信心和团队精神。

4. 站立式跑的基本动作要领：

   • 起跑姿势：两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟抬起，身体重心略前倾。
   • 摆臂动作：双臂自然摆动，与步伐协调一致。
   • 步伐动作：前脚掌着地，迅速向前推进，后脚跟紧随。
   • 呼吸节奏：保持均匀呼吸，与步伐协调。

   站立式跑的练习方法：

   • 原地踏步：练习摆臂和步伐动作。
   • 慢跑：在教练的指导下，进行慢跑练习，逐步提高速度。
   • 接力跑：分组进行接力跑，培养团队协作精神。

   教学步骤

   1. 热身活动：进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
   2. 讲解示范：教练详细讲解站立式跑的基本动作要领，并进行示范。
   3. 分组练习：将学生分成小组，进行原地踏步、慢跑等练习。
   4. 指导纠正：教练巡回指导，纠正学生的动作错误。
   5. 接力跑比赛：组织学生进行接力跑比赛，激发学生的运动兴趣。

   教学评价

   1. 动作规范度：观察学生在站立式跑中的动作是否规范。
   2. 速度与耐力：通过慢跑和接力跑，评估学生的速度与耐力。
   3. 团队协作：观察学生在接力跑比赛中的团队协作精神。

   通过以上教学设计,相信七年级的学生能够掌握站立式跑的基本技巧，为今后的体育学习和生活打下坚实的基础。🌟