体育教案单手肩上投篮

体育教案单手肩上投篮

🏀【教学目标】

1. 让学生掌握单手肩上投篮的基本技巧。
2. 提高学生的投篮准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。

🏀【教学重点】

• 单手肩上投篮的持球姿势
• 投篮时的脚步动作
• 投篮时的出手角度和力度

🏀【教学难点】

• 投篮时的平衡与协调
• 投篮时的心理素质

🏀【教学准备】

• 篮球场
• 篮球
• 计时器
• 投篮练习板

🏀【教学过程】

热身活动（5分钟）

1. 学生进行慢跑,活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动,特别是肩部和手臂。

🏀【二、基本技巧讲解（10分钟）】

1. 持球姿势：左手或右手持球，拇指放在球的后侧，其余四指轻轻包住球。
2. 脚步动作：以右手投篮为例，左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽。
3. 出手角度：投篮时，手臂应向前伸直，投篮角度约为45度。
4. 出手力度：根据篮筐距离和个人习惯调整出手力度。

🏀【三、分组练习（20分钟）】

1. 学生分为小组,每组轮流进行单手肩上投篮练习。
2. 教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

🏀【四、计时投篮比赛（10分钟）】

1. 将学生分为两队,进行计时投篮比赛。
2. 比赛规则：在规定时间内，投篮次数最多者为胜。

🏀【五、总结与反思（5分钟）】

1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。

🏀【教学评价】

• 观察学生在练习中的动作规范程度。
• 通过比赛了解学生的投篮水平和团队协作能力。
• 收集学生反馈,不断优化教学方法和内容。

通过本节课的学习,学生不仅掌握了单手肩上投篮的基本技巧，还提高了自己的运动能力和团队精神。🌟🏀