蝶泳手臂动作教案初中

蝶泳手臂动作教案——初中生必学技能🏊‍♀️🦋

教学目标

1. 让初中生掌握蝶泳手臂的正确动作。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的游泳技能,增强自信心。

   第一课时：蝶泳手臂动作基本要领

4. 蝶泳手臂动作分解：

   • 入水：手臂在空中自然放松，入水时掌心朝外,指尖朝下。
   • 拉水：手臂入水后，掌心朝内，指尖朝上,用力拉水。
   • 推水：手臂在拉水过程中，用力推水,使身体向前移动。
   • 出水：手臂在推水过程中，迅速出水,准备下一次动作。

   蝶泳手臂动作练习：

   • 陆地模仿：学生在陆地模仿蝶泳手臂动作,教练指导纠正。
   • 水中练习：学生在水中练习蝶泳手臂动作,教练在旁边指导。

   第二课时：蝶泳手臂动作连贯练习

   1. 连贯动作练习：

      • 学生在水中练习蝶泳手臂动作,注意手臂动作的连贯性。
      • 教练在旁边观察,指导学生调整动作。

      配合腿部动作练习：

      • 学生在水中练习蝶泳手臂和腿部动作的配合。
      • 教练在旁边指导,确保动作协调。

      教学方法

      1. 示范法：教练示范蝶泳手臂动作,让学生直观了解动作要领。
      2. 分解法：将蝶泳手臂动作分解成几个步骤,让学生逐一掌握。
      3. 模仿法：学生在教练的指导下模仿蝶泳手臂动作,逐步提高动作质量。
      4. 游戏法：设计一些与蝶泳手臂动作相关的游戏,让学生在游戏中练习。

      教学评价

      1. 观察法：教练观察学生在课堂上的表现,了解学生掌握蝶泳手臂动作的程度。
      2. 提问法：教练通过提问的方式,检验学生对蝶泳手臂动作的理解和掌握程度。
      3. 比赛法：组织学生进行蝶泳比赛,检验学生的游泳技能。

      通过本教案的学习，相信初中生们能够掌握蝶泳手臂动作，为成为一名优秀的游泳运动员打下坚实的基础。🌟🏊‍♀️🦋