擒敌术基础动作教案

擒敌术基础动作教案

擒敌术，作为一项传统的武术技艺，不仅能够锻炼身体，提高自我保护能力，还能培养勇敢、果断的意志品质，以下是一份擒敌术基础动作教案,旨在帮助初学者快速掌握基本技巧。

教学目标

1. 让学员了解擒敌术的基本概念和作用。
2. 使学员掌握擒敌术的基本动作,为后续学习打下坚实基础。
3. 培养学员的团队协作精神和实战意识。

热身运动（5分钟）