2024年的小暑节气落在公历7月6日，具体时刻是当天晚上10点19分左右，这是天文历法上的准确时间，小暑是二十四节气里代表盛夏开端的节气，此时太阳到达黄经105度，全国大部分地区都会迎来持续的高温天气，这个时间点的确定，结合了太阳运行轨迹和农历历法推算,和传统择吉的计算也有一定关联。
民间常用的黄历里，2024年小暑当天的宜忌标注和普通日子略有不同，有的版本显示，小暑当天宜祭祀祖先、祈福消灾，适合做和家庭祈福相关的小事；也有版本提到，当日忌动土、破土，不适合大型工程动工，不同地区的老黄历说法有差异，南方部分地区把小暑当成“暑日”，认为当天适合喝消暑汤，不适合出远门赶路，老家浙江的邻居说，他们那辈人会在小暑当天给长辈送消暑扇，这既是习俗也是对家人的祈福,和吉日说法结合得很紧密。
不管小暑是不是传统意义上的吉日，日常消暑和养生才是最实际的，小暑过后气温持续升高，正午时段紫外线很强，尽量不要在这个时间段外出，出门记得带遮阳帽和温水杯，避免中暑，家里可以多煮绿豆汤、冬瓜海带汤这类清热饮品，少喝冰饮，不然容易刺激肠胃引发不适，上班族可以调整午休时间，每天保证半小时左右的午休,下午工作才不会犯困。
不用太纠结2024年小暑是不是真正的吉日，传统择吉说法更多是古人对生活的美好期许，并没有科学依据，如果当天有重要事情要办，比如搬家、开市，可以参考黄历宜忌做个参考；但如果只是日常安排，按照节气特点做好养生和作息调整，就是最好的选择，毕竟过好每一天,比纠结吉日与否更重要。